Bonjour à tous,

Vous avez envie de découvrir la Marche Nordique à Sallanches et au Pays du Mont Blanc…Très bien!

Je vous propose une méthode originale,conviviale,tonique et ludique qui apporte bien-être,forme et santé.

La Méthode OTOP

Elle facilite l’apprentissage et le perfectionnement de cette marche dynamique avec deux bâtons.

             Optimisation de la foulée

 Tenue du corps

       Ouverture des mains

      Position des bâtons

Nous débutons cet hiver sur des circuits plutôt en plaine et tant mieux.

L’apprentissage de la gestuelle et la mise en condition physique en sont facilités.

Dès le printemps,de nouveaux sentiers en altitude vous attendent avec des paysages grandioses et des reliefs différents pour plus de plaisir.

Avec de l’aisance dans votre gestuelle et une bonne condition physique,vous serez

« OTOP».

Alors à vos bâtons! et à très bientôt sur nos beaux sentiers.

Roland

Roland

Roland

roland@air-z.fr - 06 07 65 16 25

Roland Zede

Le Bosc, 34700, France

3 impasse Camp Del Rouve le Mas Lavayre

T: +33 6 07 65 16 25
E: roland@air-z.fr