Lors de ce stage, nous avons retravaillé les 7 étapes de la marche nordique OTOP®.

Ouverture de la main, Le piqué du bâton, Le swing de retour, La tenue corporelle, Le déroulé de pied, La rotation des épaules, Le placement des bras dans l’axe.

De plus, nous avons insisté sur le double appui (travail simultané des bras) selon le relief en 2,3 et 4 temps.

Et enfin, nous avons fait une initiation au Nordic-Trail Bâtons®.

Un stage de perfectionnement, ce n’est pas d’aller plus vite, plus loin, plus fort..c’est ressentir le geste juste avec aisance, fluidité et amplitude selon le terrain.

S’approprier les bâtons pour plus de plaisir.

Roland

Roland

roland@air-z.fr - 06 07 65 16 25

Roland Zede

Le Bosc, 34700, France

3 impasse Camp Del Rouve le Mas Lavayre

T: +33 6 07 65 16 25
E: roland@air-z.fr