Ne te contente pas de pratiquer ton art, mais fraie toi un chemin dans ses secrets, il le mérite bien

- Ludwig Van Beethoven

 
 
 
 
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La marche nordique

La Marche Nordique est une activité physique complète. Elle se pratique en pleine nature et en toutes saisons. Son principe est simple ; se propulser à l’aide de bâtons spécifiques tout en synchronisant le balancier des bras avec les pas. Cette technique s’apparente à celle du ski de fond.

Accessible à tous, la Marche Nordique demande un apprentissage avec un coach pour mieux ressentir le geste juste, efficace et harmonieux.

Ludique et conviviale, elle est une source reconnue de bien être physique et moral… Un bon bol d’air vous attend.

Roland Zede

Votre coach

Roland accompagnateur en montagne, instructeur et formateur en Marche Nordique OTOP®, vous guide sur les sentiers aux reliefs variés. Il vous transmet la gestuelle harmonieuse et efficace de cette marche rapide avec bâtons.

Vous allez acquérir un geste ample, souple, fluide et une bonne mobilité articulaire.
Il propose des thèmes et des ateliers ludiques dans ses séances, pour mieux vous faire ressentir le geste et s’approprier les bâtons.

Votre condition physique s’améliore, le geste devient conscient et la bonne humeur s’installe.
Il vous conseillera un stage selon votre niveau, votre motivation ou votre progression.
Alors à vos bâtons !!!

Roland est aussi :

International Master Trainer et formateur en Nordic Power®
Instructeur et formateur en Nordic-Trail Bâtons®
Référent OTOP® et formateur exclusif pour la France depuis 2017

Numero d’éducateur sportif : 03801ED5452

En savoir plus

Avis des stagiaires

C’est vraiment des stages de qualité, pour la technique que l’on est venu chercher et qu’on a trouvé, et pour les marches dans des environnements superbes ! De plus l’animation est au Top, et même OTOP : très bonnes info, démo, suivis individualisés et bien sûr grande convivialité. Du travail, des progrès, et des vacances en même temps : un vrai plaisir !

Jacques SERVERA

Un stage avec Roland, c’est la rencontre avec un amoureux de la marche nordique.
Il nous fait partager sa passion, nous la transmet ! Avec bienveillance mais sans rien laisser passer, il nous pousse pour acquérir cette belle gestuelle harmonieuse et efficace qui lui est chère, nous fait progresser en même temps qu’il nous fait découvrir de superbes paysages.
C’est aussi et toujours de belles rencontres, des amitiés qui se nouent, et une seule envie, celle de revenir.

Corinne Ducamp

Roland, grâce à ton expertise, ton professionnalisme, ta patience et ta bienveillance, tu nous transmets ta passion de la belle gestuelle de la MN.
Tu nous fais travailler sans relâche, pour nous permettre de dénouer nos blocages, en nous donnant des outils et conseils. Surtout tu nous donnes envie d’évoluer. (mais bon, pas trop vite, comme ça on revient à tes stages...).
Après chaque stage, reste de superbes souvenirs de belles marches à travers des sites magnifiques et une seule envie: refaire un nouveau stage OTOP®
« essayer c’est l’adopter ».

Marie Da Rocha

Concernant le stage du lac du Salagou, encore une fois de plus , une belle aventure.
De beaux paysages, de belles personnes, de la technique. Un Roland toujours au TOP !!
J’ai acquis de nouvelles techniques avec le groupe élite « Belle Gestuelle ».
Hâte de faire le prochain.
Amitiés

Jacky Pellet

J’ai participé à 6 stages avec Roland ZEDE dans des régions différentes avec toujours autant de plaisir.
Roland est le COACH. il est précis dans ses conseils , juste, bienveillant, très positif.
Il sait nous faire progresser à notre rythme à travers la découverte de lieux magnifiques dans la bonne humeur et la convivialité.
C’est une belle personne.

Caroline Bruandet

Contact.

Le Bosc, 34700, France

3 impasse Camp Del Rouve le Mas Lavayre
roland@air-z.fr
06 07 65 16 25