AIR-Z…C’est un clin d’oeil avec les initiales de l’éducateur sportif Roland Zede et de la Marche Nordique en plein AIR. C’est une structure de coaching et de mise en forme en Marche Nordique du débutant au sportif.logo-rond-Noir Cette activité de marche rapide s’effectue avec bâtons. AIR-Z ou plutôt Roland nous mène à travers chemins, bois, forêts et montagnes en toutes saisons.

L’expression « prendre l’AIR », ou s’oxygéner les muscles, la tête, prend ici toute sa dimension.

 La Marche Nordique exprime les bienfaits sur le corps et sur l’esprit par une pratique harmonieuse dans sa gestuelle, aux rythmes variés, aux pas multiples (marches, foulées, sauts, franchissements d’obstacles, courses…) sur différents terrains qu’offre la nature.

Activité modérée à très sportive, elle préserve nos articulations et développe notre équilibre.

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Merci les bâtons…et la bonne humeur…

 

L’ « AIR de rien » nous marchons à la découverte de notre corps avec nos bâtons tout en écoutant, observant et sentant notre environnement…les chants d’oiseaux, le souffle du vent dans les arbres, les méandres d’une rivière, les trâces d’animaux, les couleurs du soleil et de la flore, les odeurs environnantes et les sols que nous foulons.

Nous respirons…nous échangeons…nous existons…Quel bien-être!

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Tel un « AIR de musique » Roland nous porte vers un effort ludique et convivial; il s’adapte à notre forme du moment. Il nous permet de progresser, d’améliorer notre souffle, de nous renforcer, d’affiner notre silhouette et de nous assouplir.

Roland nous conseille de pratiquer à notre niveau ou à notre plaisir; en séance particulière ou en groupe selon notre envie et nos besoins.

AIR-Z avec ses séances variées nous permet de reprendre une activité, de rester en forme, de progresser

dans d’autres activités sportives, d’échanger et d’en tirer des effets bénéfiques dans des lieux grandioses.

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Depuis 2016, Roland air-z a créé 2 concepts pour faire évoluer et développer la Marche Nordique.

Marques déposées:

Le Nordic-Trail Bâtons© est un ensemble de techniques Bâtons adapté à la pratique du Trail ou de la Randonnée Sportive.

La Marche Acro-Nordique© est l’apprentissage ludique de la Marche Nordique pour les jeunes de 9 à 13 ans sous forme de jeux et d’ateliers avec bâtons.