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AIR-Z - Tester votre niveau

Veuillez répondre aux questions suivantes!


Question 1 - Vous pratiquez une activité physique / semaine ?

1 fois ou moins par semaine
2 fois par semaine
3 fois ou plus par semaine


Question 2 - Vous pratiquez un sport endurant / semaine ?

1h ou moins par semaine
de 2 à 4h par semaine
5h ou plus par semaine


Question 3 - Sur du plat en 1h vous pouvez parcourir en marchant ou courant :

moins de 6 km
entre 6 et 12 km
plus de 12km


Question 4 - En montée en 1h vous faites un dénivelé positif de :

moins de 300 dev+
entre 300 et 600 dev+
plus de 600 dev+


Question 5 - Votre gestuelle en marche nordique est :

pas de pratique ou insuffisante
acquise partiellement
bonne