NOUS VOUS INFORMONS QUE LE STAGE EST COMPLET
STAGE DE MARCHE NORDIQUE OTOP SUR L’AUBRAC
Bonjour,
Septembre va arriver bien vite et nous vous proposons un superbe stage de Marche Nordique OTOP la deuxième semaine de ce mois
7 JOURS DU 7 AU 13 SEPTEMBRE 2015
Nous vous invitons à découvrir l’Aubrac en Marche Nordique.
Ce magnifique plateau (altitude moyenne de 1200m) s’offre à nous avec ses paysages ouverts, ses drailles infinies, ses burons authentiques, ses forêts et ses petits villages typiques.
L’émotion est garantie dans ce merveilleux espace de liberté, de vues panoramiques à travers ses pâturages, de diversité de sa flore et faune sauvage.
N’oublions pas le riche patrimoine de l’Aubrac, traversé par les chemins de St Jacques de Compostelle.
Nous marcherons activement à la rencontre de 3 Départements et de 3 Régions…
Le soir venu, nous nous réunirons avec convivialité autour d’un bon aligot.
Alors à vos bâtons…Les OTOP.
PROGRAMME DU STAGE
Départ de SALLANCHES pour covoiturage LUNDI 7 SEPTEMBRE A 7 H à la gare .
Prévoir un pique-nique.
14h / 15h Installation à l’hôtel.
Le stage débute à partir de 15h à SAINT URCIZE. Rendez vous à l’hôtel en tenue sportive pour une première sortie de Marche Nordique « Le Rocher de la Vieille » (remise en mouvement) suivi d’un stretching et Massages*.
Diner vers 20h.
MARDI 8 SEPTEMBRE
Sortie de 2h30 environ (niveau T1) « Trinita » Marche et Ateliers
Déjeuner à l’hôtel.
Sortie de 2h30 environ (T1) « Recoulettes-Recoules » Les Foulées.
Stretching et Massages*.
Diner vers 19h30.
Soirée Diaporama sur la Flore de l’Aubrac.
MERCREDI 9 SEPTEMBRE
Une belle sortie à la journée de 6h à 7h (T1-T2) « Saint Chély d’Aubrac » avec pique-nique. Visite guidée du village d’Aubrac.
Stretching et Massages*.
Diner vers 20h.
JEUDI 10 SEPTEMBRE
Sortie de 2h environ (T1) « Signal de Mailhebiau » Belle Marche sur les Hauts Plateaux avec vues lointaines.
Déjeuner à l’hôtel.
Après midi libre avec 2 propositions :
– Soit Visite de Chaudes Aigues (source-musée de la géothermie…).
– Soit 2h au Centre Thermo-Ludique de Chaudes Aigues (15€ environ et prévoir un maillot de bain)
Massages* et visite guidée de St Urcize.
Diner vers 20h.
Soirée Vidéo.
VENDREDI 11 SEPTEMBRE
Séance Sportive 1h45 environ (T2) « Station de la Source » Gestuelle des Montées/descentes.
Massages*.
Déjeuner à l’hôtel.
Sortie de 2h 15 environ (T1) « Château du Bousquet » avec des Changements d’Allure .
Visite de Laguiole (coutellerie)
Diner vers 20h30.
SAMEDI 12 SEPTEMBRE
Sortie de 2h (T1) « Cascade Déroc » puis visite de Nasbinals.
Déjeuner à l’hôtel.
Sortie de 2h30 environ (T1) « La Quille des Goutals » Adaptation au relief.
Visite guidée de la Bergerie de Cécile « Brebis de L’Aubrac », dégustation et vente sur place.
Diner vers 20h30.
DIMANCHE 13 SEPTEMBRE
Retour tranquille chez nous après le Petit-Déjeuner. Pique-nique préparé par l’hôtel.
*Nous vous présenterons un planning Massages dès le début du stage pour que chaque stagiaire puisse bénéficier d’un massage bien-être ou d’un massage sportif au cours de la semaine.
Mon statut ne permet pas de gérer le tout compris.
Nous vous conseillons l’hôtel REMISE, rénové en 2014 à ST URCIZE où nous logeons.
La pension complète est à 70€*/personne sur la base de 2 personnes par chambre (Un supplément de 10€/j pour une chambre individuelle)
*hors taxe locale et boissons.
Réserver rapidement l’hôtel REMISE auprès de Lucile au 04 71 23 20 02 ;
Adresse mail : hotelremise@hotmail.fr
Le coût du stage est de 320€ pour la semaine comprenant les sorties de Marche Nordique, les stretching, un massage bien-être, la soirée diaporama sur la flore de l’Aubrac, la soirée vidéo, les visites de villages, la visite guidée d’une bergerie.
Je me tiens à votre disposition pour des informations complémentaires au 06 07 65 16 25 ou au 06 33 78 05 75.
Le stage est limité à 14 personnes.
Vous pouvez vous inscrire sur mon site www.air-z.fr ou par mail roland@air-z.fr en envoyant un chèque d’acompte de 110€ qui ne sera encaissé qu’en Juillet 2015.
Attention, la réception du chèque valide votre inscription.
Mon adresse postale :
Roland ZEDE
49 Rue Joseph Marie Péchet
74700 SALLANCHES
Je peux covoiturer 7 personnes au départ de Sallanches.
Accompagnateur en Montagne et Instructeur de Marche Nordique OTOP, je me réserve le droit de modifier le programme en fonction de la météo.
Info importante : pas de distributeur de billets à ST URCIZE.
