C’est parti ! Après un échauffement convivial et complet, nous nous engageons sur un joli sentier boisé; la gestuelle se met tranquillement en place avec des différences d’amplitude et d’aisance qui se corrige au fil des pas.
Le temps est idéal pour cette marche nordique de Printemps. Nous rattrapons une piste forestière sur laquelle nous révisons la gestuelle unilatérale des bras, la bonne attitude en montée avec une forte propulsion. Puis un atelier avec franchissement d’obstacles selon la méthode OTOP.
Chacun à son rythme, nous abordons une longue grimpette sur un chemin qui surplombe le lac de Passy.
Le cardio s’exprime…Enfin, je crois…
Nous redescendons avec sourire et échanges vers le point de départ.
La séance se termine par des étirements.
Beau moment d’effort et de convivialité… Bravo à tous.
